يكي از عوارض مهم و نامطلوب ديابت درگيري سيستم عصبي بخصوص در اندامهاي تحتاني يعني دست وپا مي باشد.
اقداماتي لازم در پيشگيري از ايجاد پاي ديابتي :
1.كنترل صحيح و دقيق قند خون تحت نظر پزشك
2.معاينه شخصي و كنترل روزانه پاها: روزانه مي بايست پاي خود را مورد معاينه قرار دهيد،دليل اين امر اين است كه ممكن است بدليل بيماري ديابت حس در اندامهاي شما از بين رفته باشد و وجود زخم را متوجه نشويد.بايد زمان خاصي از روز را به اين كار اختصاص بدهيد و بكوشيد تا به صورت عادتي نظير مسواك زدن در بيايد. پاها مي بايست از نظر وجود زخم ،ترك،پينه،خراش، بريدگي،تورم و عفونت لابلاي انگشتان بررسي شوند.در صورت رويت هر يك از موارد فوق بلافاصله با پزشك مشورت گردد و به هيچ وجه از درمانهاي سرخود استفاده نگردد.
3. شستن روزانه پاها:
-روزي يكبار پاي خود را با آب ولرم بشوييد.
-پايتان را به مدت طولاني در آب قرار ندهيد.
-پا و بخصوص لابلاي انگشتان را به خوبي با حوله كتان يا نخي خشك كنيد.
-در صورت احتياج صابونهاي ملايم نظير گليسيرين يا بادام استفاده نماييد،در حالت عادي نياز به استفاده روزانه صابون وجود ندارد.
-قبل از شستن پاها دماي آب را با آرنج خود چك كنيد.
4 . نرم نگه داشتن پوست پاها: بهترين و موثرترين كرمي كه در دسترس همگان است وازلين مي باشد ولي انواع كرمهاي مختلف با نامهاي تجاري در بازار موجود است.بهتر است لابلاي انگشتان از كرم استفاده نشود كه موجب عفونت نگردد.
5.كوتاه كردن ناخنها:
-ناخنها مي بايست به شكل قسمت فوقاني انگشتان گرفته شود.
– ناخنها نبايست از ته كوتاه شوند.
-سوهان زدن بهتر از كوتاه كردن است.
-بهتر است ناخنها بعد از حمام گرفته شوند كه نرمتر هستند.
-در صورتي كه گوشه ناخنها زخم شد يا در گوشت فرو رفت بلافاصله با پزشك مشورت گردد.
-در صورتي كه: 1)مشكل بينايي داريد.
2)پاهايتان بي حس است.
3)خونرساني در پاهايتان ضعيف است (سردي اندامها و سفيد رنگ بودن)
4)ناخنهايتان ضخيم هستند يا ناهنجاري دارند. (بهتر است از ديگران براي كوتاه كردن آنها كمك بخواهيد )
6.استفاده از جوراب:– پوشيدن جوراب بدليل كاهش سايش پوست توصيه مي گردد.
-جوراب مي بايست خشك و تميز و نخي و رنگ روشن باشد و روزانه تعويض گردد.
-كش جوراب نمي بايست سفت و تنگ باشد.
-اگر درز جوراب در محل پنجه برجسته است آن را پشت و رو بپوشيد.
-از پوشيدن جورابهاي نايلوني و داراي الياف و رنگ تيره خودداري كنيد.
-از پوشيدن جورابهاي ضخيم خودداري نماييد.
7.نكاتي در مورد كفش: -كفش مي بايست اندازه پا باشد.
-كفش چرمي و بند دار بهتر است.
-پنجه كفش مي بايست كاملا گرد و به شكل پا باشد،پوشيدن كفش هاي نوك تيز و تنگ ممنوع است.
-پاشنه كفش را نخوابانيد.
-استفاده از دمپايي توصيه نمي شود.
– قبل از پوشيدن روزانه كفش مي بايست درون آن را با دست از نظر وجود هرگونه جسم خارجي يا نواحي زبر و خشن نظير دوختهاي داخل كفش بررسي نماييد.
-بهتر است جهت خريد كفش عصرها مراجعه نماييد.
– اگر پاي شما بي حسي دارد بهتر است همواره از كفش استفاده نماييد.